پوست بدن، به عنوان یکی از اعضای اصلی بدن که لقب بزرگترین عضو بدن را نیز به خود داده است نیازمند مراقبت و نگهداری ویژه ای است تا بتواند شادابی، تازگی و زیبایی خودرا حفظ کرده و جوان بماند در این مطلب، به بهترین روش های خانگی ساده مراقبت از پوست صورت و بدن خواهیم پرداخت.
دلایل اصلی ایجاد لک، جوش و تیرگی های سطح پوست صورت و بدن
قبل از پرداختن به روش‌های خانگی روشن سازی پوست، باید دلایل اصلی ایجاد مشکلاتی مثل لک، جوش و تیرگی را بشناسیم و با آنها آشنا بشویم:
قرار گرفتن بیش از حد در معرض تابش مستقیم نور آفتاب
نور خورشید دارای اشعه های مضر فرابنفش است که باعث افزایش تولید ملانین در پوست می‌شود این افزایش ملانین منجر به تیرگی و ایجد لک‌های قهوه‌ای رنگ در سطح پوست خواهد شد حتما با چنین لک های سط پوست آشنا هستید چرا که بسیاری از افراد خصوصا افراد مسن در قسمتهای مختلفی از پوست خود چنین لک هایی را دارا می باشند
تغییرات هورمونی
نوسانات هورمونی در دوران بلوغ بارداری یائسگی یا حتی مصرف برخی داروها می‌تواند موجب بروز جوش و لک‌های هورمونی شود
تغذیه نامناسب و کم‌آبی بدن
فقدان برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری مثل ویتامین C و روی مصرف غذاهای چرب و نوشیدنی های شیرین و هچنین کمبود آب بدن همگی باعث کدر شدن پوست و ایجاد جوش و لک می‌شوند
استفاده از محصولات نامناسب آرایشی یا بهداشتی
استفاده از بسیاری از محصولات بی‌کیفیت تاریخ‌گذشته یا ناسازگار با نوع پوست می‌توانند منافذ را ببندند و منجر به جوش و تیرگی شوند
عوامل ژنتیکی و سبک زندگی
استرس، خواب ناکافی، مصرف سیگار، کم تحرکی و عوامل ژنتیکی نیز نقش مهمی در سلامت پوست ایفا می کنند
درمان‌های خانگی برای روشن کردن پوست
ماسک ماست و زردچوبه
ماست خاصیت لایه برداری ملایمی دارد و زردچوبه نیز ضد التهاب و روشن‌کننده طبیعی پوست است
طرز تهیه ماسک زردچوبه و ماست:
۲ قاشق غذاخوری ماست
نصف قاشق چای‌خوری زردچوبه
ترکیب را روی پوست بمالید و پس از ۱۵ دقیقه با آب ولرم بشویید
آبلیمو و عسل
آبلیمو یک روشن کننده قوی و طبیعی است و عسل خاصیت نرم‌کنندگی و ضدباکتریایی دارد استفاده از ماسک می تواند به پاکسازی سطح پوست کمک شایانی کند
طرز استفاده:
۱ قاشق چای خوری آبلیمو تازه
۱ قاشق چای خوری عسل
مخلوط را روی پوست بمالید و پس از ۱۰ دقیقه بشویید (حداکثر هفته‌ای ۲ بار )
ماسک خیار و گلاب
خیار خاصیت خنک‌کنندگی و ضد التهابی دارشته و گلاب موجب شفافیت و نرمی پوست می‌شود
نحوه استفاده :
خیار را رنده کنید و با ۲ قاشق غذاخوری گلاب مخلوط کنید
ماسک را به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست خود قرار دهیدو بعد بشویید
ماسک ژل آلوئه ورا
آلوئه ورا دارای آنزیم‌ها و ترکیباتی است که پوست را روشن و مرطوب می‌سازد
برای تهیه این ماسک، ژل تازه آلوئه ورا را از برگ آن جدا کرده و روی پوست بزنید
پس از ۲۰ دقیقه با آب ولرم شستشو دهید
ماسک پاپایا
پاپایا سرشار از آنزیم پاپائین است که به صورت طبیعی لایه برداری می‌کند و در کاهش تیرگی و لک های سطح پوست صورت و بدن مؤثر است
روش مصرف:
پاپایا را له کرده و خمیر نرمی تهیه کنید آن را به پوست بزنید و پس از ۱۵ دقیقه بشویید
مراقبت از پوست برای جلوگیری از تیرگی و لک
پاکسازی و شستشوی منظم
استفاده از شوینده ملایم و مناسب با نوع پوست خشک، چرب، مختلط ضروری است پاکسازی روزانه کمک می‌کند تا سطح پوست تمیز شده و پوست تنفس کند و از بروز جوش و لک جلوگیری شود
استفاده از ضدآفتاب
حتی در روزهای ابری، استفاده از ضدآفتاب با SPF مناسب (حداقل ۳۰) نقش مهمی در جلوگیری از تیرگی و ایجاد لک دارد
لایه‌برداری هفتگی
استفاده از اسکراب‌های ملایم خانگی یا ماسک هایی با خاصیت لایه بردار سلول‌های مرده را از بین می‌برد و به روشن شدن پوست کمک می‌کند
مرطوب‌سازی مداوم
استفاده از کرم‌های آبرسان و روغن‌های گیاهی مثل روغن جوجوبا یا روغن بادام شیرین به حفظ رطوبت و طراوت پوست کمک می‌کند
خواب کافی و تغذیه سالم
مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه نوشیدن آب کافی ، خواب شبانه ، منظم و اجتناب از استرس در سلامت پوست بسیار موثرند
روش‌های خانگی برای رفع لک، تیرگی و جوش به صورت تخصصی
رفع لک با ترکیب سیب زمینی و آبلیمو
سیب زمینی حاوی آنزیم هایی است که در کاهش رنگدانه ها مؤثر است
رنده سیب زمینی را با چند قطره آبلیمو مخلوط کرده و روی لک‌ها بمالید
این خمیر را روزی یک‌بار استفاده کنید
درمان تیرگی زیر بغل و کشاله ران با روغن نارگیل و جوش شیرین
روغن نارگیل پوست را تغذیه می‌کند و جوش شیرین خاصیت لایه بردار دارد
ترکیب این دو ماده را هفته‌ای ۳ بار استفاده کنید
ماسک ضد جوش با دارچین و عسل
دارچین خاصیت ضد باکتریایی دارد و عسل التهاب را کاهش می‌دهد.
این ماسک را فقط روی جوش ها بزنید و پس از ۱۰ دقیقه بشویید
روشن کردن زانو و آرنج با لیمو و شکر
لیموی تازه را نصف کرده روی آن شکر بریزید و زانو یا آرنج را با آن مالش دهید
این روش را دو بار در هفته انجام دهید
کاهش جوش های سرسیاه با بخور صورت
استفاده از بخور آب داغ با گیاهانی مثل بابونه و نعناع باعث باز شدن منافذ و کاهش جوش های سرسیاه می‌شود
و درنهایت!!!
با شناخت دلایل تیرگی و مشکلات پوستی و استفاده منظم از درمان های خانگی و مراقبت‌های درست از پوست صورت و بدن می‌توان به پوستی روشن سالم و شاداب دست یافت این روش‌ها با هزینه کم و در دسترس بودن مواد اولیه برای بسیاری از افراد کار بردی و موثر هستند در عین حال در صورت مشکلات حاد یا مقاوم حتما باید با متخصص پوست مشورت شود
